くすみ対策相談科 > 基礎知識 > くすみの改善方法

くすみの改善方法


肌のくすみで悩んでいる方の中には、くすみのない奇麗な肌に憧れる人も多いと思います。
他人から指摘されなくても、毎日自分の顔を見るとは気になるのがくすみです。
早く良くしたいその気持ちはわかりますが、まずはその改善法を押さえておく必要があります。

血行不良によるくすみの改善方法について

くすみを改善するには、肌のくすみの種類に合った方法をとる必要があります。
くすみをすぐにでも改善したい方は、専門クリニックで治療を受ける方法もあります。
しかし普段の生活の中で改善していくこともできますので、ぜひ一度試してみてください。

まずは血行不良によるくすみです。
血行が悪いとくすみができる可能性も高まりますが、血行不良によるくすみの改善方法は体全体の血液の流れを良くすることです。
血行を良くするために効果があるのが体操です。

体操も様々な種類がありますが、簡単な顔の体操で大丈夫です。くすみのある顔の血行を良くしてください。
体操の手順は、左右のほほを交互にふくらませたり、左・右と順番に空気を片方に集めるように移動させます。

この場合左右を1セットとして、それぞれ10~20回程度繰り返してみてください。
この体操を繰り返すことで、顔の血行も促進されます。また体操は早く行うほうがより効果も高まります。

乾燥くすみの改善方法について

乾燥が原因で肌にくすみが出ることもあります。
乾燥が原因のくすみは、肌の保湿やターンオーバーを調整してあげることが大切です。

肌の保湿が行き届かないと、乾燥だけでなくシミやシワなどの肌トラブルを引き起こすこともあります。
顔の保湿ケアについては保湿成分を含んだ美容液や乳液などを使い、後は化粧水などで補給した水分を肌に浸透させてください。

美容液や乳液については、セラミドが配合されたものをお勧めします。
セラミドは水分を保ち、蒸発を防いでくれる性質を持っています。
さらに化粧水については肌に潤いを与えてくれるようなヒアルロン酸、またコラーゲンなどの成分が入ったものを使ってください。

「くすみ治療」は医療機関での治療が効果的!!美容皮膚科の口コミ情報ランキング

品川美容外科

オラクル美容皮膚科

公式サイトで詳しく見る

エリコ先生のオススメポイント
  • 最先端の医療機器を使用!
  • 自宅での肌ケア方法も指導!
  • 初診料・再診料は無料です!
  • 充実のアフターケアメニュー!

エリコ先生が詳しく解説

品川美容外科では、実際に手術を執刀する先生だけではなく、他のスタッフまでしっかりと研修を行い知識の向上に努めています。

公式サイトで詳しく見る

湘南美容外科

エリコ先生のオススメポイント
  • 一人の医師が最後まで担当!
  • オーダーメイド美肌治療!
  • 厚生労働省認可の薬品を使用!
  • 待合室は綺麗な半個室です!

公式サイトで詳しく見る

オラクル美容皮膚科

エリコ先生のオススメポイント
  • 韓国最大の美容皮膚科!
  • 患者様に合った治療!
  • 安心できる治療費を!
  • 治療方法が多い!

公式サイトで詳しく見る