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サプリメント


美肌に憧れている女性も多いと思いますが、その中には顔のくすみで悩んでいる人もいます。
インターネット上には肌を綺麗にするサプリメントもたくさん出ていますので、くすみで悩んでいる人の中には興味を持っている人も
多いと思います。

しかしサプリの種類も多いので、どのサプリメントが自分に合っているのか選択に迷う人も少なくありません。
くすみにはどのサプリを使えば効果があるのでしょうか?

メラニンくすみに効くサプリメント

くすみ対策としては、スキンケアと一緒に身体の中からも行うことによって、さらなる効果を期待できます。
食事から栄養を摂ることも大切ですが、くすみの効くサプリメントを併用するのも効率的な方法の一つになります。

しかしシミやくすみなど、症状によって有効成分も変わってきますので選択には注意してください。
症状として多いものの中に、メラニンくすみがあります。

メラニンくすみは飲酒やストレス、また外出中の紫外線などが原因で活性酸素が多くなり、その結果酵素チロシナーゼが活性化してメラニンの生成が促進されます。
このタイプのくすみに効果があるのが、活性酸素の作用を抑制するサプリです。
例えばビタミン系のものでは、脂溶性のビタミンAとE、そして水溶性のビタミンCを含んだサプリが効果的です。

乾燥と血行不良によるくすみについて

乾燥によるくすみで悩んでいる人もたくさんいます。
乾燥によるくすみに対しては、保湿効果を高めてくれるサプリが効果的です。

保湿効果を高めてくれるのは、サンマやイワシ、そしてサバといった青魚中にたくさん含まれているオメガ3系脂肪酸です。
オメガ3系脂肪酸で代表的なものは、DHAとEPAになります。

乾燥によるくすみで悩んでいる人は、これらの成分を含んだサプリを摂るようにしてください。
また血流不良によるくすみの場合は、血行を良くするサプリを選んでください。
イチョウ葉のフラボノイド、またショウガオールの成分がお勧めです。

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